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[경제신문=파이낸스투데이] 아르기닌은 모든 생물체에 존재하며 단백질을 구성하는 아미노산의 하나인데, 어류의 정자에 존재하는 단백질 프로타민에 속한다. 청어, 연어 등에서는 구성 아미노산의 70%가 아르기닌이다. 아르기닌이 많이 들어있는 식품은 육류, 어류, 유제품, 견과류, 초콜릿 등이다,
아르기닌은 근육을 키우거나 강화시키는 작용을 하며 성장호르몬이나 인슐린 등의 분비를 돕는 역할을 하고 혈관을 확장시켜 혈액의 원활한 흐름을 도와주는데, 음경으로 가는 혈액량을 늘려주어 발기부전 치료에 쓰이는 비아그라와 비슷한 효능을 발휘함으로써 대표적인 남성 정력 강화 성분으로 손꼽힌다.
운동처럼 치료효과가 좋은 방법이 아르기닌의 섭취이다. 해면체의 cGMP 생성을 자극하여 음경의 혈류량을 개선하여 남성의 발기력을 증가시키는 아르기닌은 비타민C, 비타민E와 함께 섭취하면 더 효과적이다.
아르기닌을 섭취하면 발기력이 향상된다고 하는데 비아그라를 비롯한 발기부전 치료제와 아르기닌의 차이점은 무엇일까?
비아그라는 복용 후에 바로 즉각적으로 효과가 나타나지만 심혈관 질환 등에 부작용이 나타날 수 있고 아르기닌은 6주 동안 꾸준히 섭취하면 부작용 없이 효과를 볼 수 있다.
카르니틴은 염기성 아미노산 라이신과 메티오닌, NH4+(암모늄 이온)을 포함하고 있는 비타민B복합체 중 하나로 동물의 대사과정에서 지방산을 미토콘드리아로 옮기는데 필요한 역할을 하는 효소이다.
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| <사진=에스이티코리아 제공> |
특히 근육 조직에 많이 들어 있어 그 합성량은 20대를 정점으로 감소하는 것으로 알려져 있다. 생체 내 지질을 연소하여 에너지를 만들 때 에너지화가 쉬운 유리 지방산을 연소하는 장소인 미토콘드리아 내부로 운반하는 역할을 담당한다.
따라서 운동 시 에너지 생산을 증가, 근육 피로를 완화하는 등의 효과가 있다. 또한 체중 증가를 억제하여 다이어트와 심장 기능을 개선하는 작용도 한다.
의학계에서는 카르니틴의 당뇨 치료와 불임 치료 그리고 심혈관 치료 효과에 주목하고 있다. 치솟은 혈당을 낮추지 못해 생기는 합병증이 무서운 질병이 당뇨이다. 카르니틴은 포도당에 반응하여 포도당을 물과 이산화탄소를 분해시켜 버리는 반응을 활발하게 일으키기 때문에 혈당량이 당뇨병에 걸렸을 때보다 8% 더 내려간다.
이탈리아에서 실시한 연구결과에 따르면 3개월 동안 카르니틴을 2g 경구 투약 했더니 정자 운동성이 29.3%에서 41%로 증가했다고 한다.
불임 원인 중 하나가 낮은 정자 활동성인데 정자가 힘이 없으면 수정이 어렵고, 정자가 꿈틀거리며 거침없이 난자로 진격해야 수정이 된다.
연구결과에서 보듯 카르니틴은 정자 활동성을 대폭 향상시켜 불임 치료에 도움을 줄 수 있다.
미오-이노시톨, L-카르니틴, L-아르기닌, 엽산, 셀레니움, 비타민E를 기본으로 한 식품 보충제 섭취는 남성 신체에 부족하거나 필요한 영양소를 공급해 주어 정상적인 정자 형성에 기여하며 세포를 산화스트레스로부터 보호해 주고, 생식 능력이 감소된 경우에 유용하다.
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